حلقه مچ

ما برای هر کاری از دستان خود استفاده می‌کنیم. تقریباً تمام کارهای روزمره ما مانند حمل مواد غذایی، باز کردن شیشه‌ها، بلند کردن چمدان و حتی فعالیت‌های مربوط به سالن بدنسازی مانند وزنه زدن و لیفت وزنه‏ها با دست‌ها انجام می‏شود. حتی احتمالاً روزانه، ساعت‌ها با رایانه خود، کار تایپ را انجام می‏دهید. در نتیجه در پایان روز به دلیل استفاده زیاد از دستان، روی عضلات دست و مچ دست خود احساس درد می‏کنید؛ زیرا بلند کردن و کشیدن دست‌ها هنگام انجام فعالیت‏های مختلف فشار زیادی به عضلات مختلف دست بخصوص مچ دست وارد می‏کند. یکی از وسایل ورزشی که به شما کمک می‏کند فشارها و دردهای مچ شما به دلیل فعالیت‏های روزانه کاهش پیدا کند حلقه های تقویت مچ هستند .
همان‌طور که گفته شد از حلقه تقویت مچ برای کاهش درد مچ به دلیل انجام فعالیت‏های روزانه استفاده می‏شود؛ اما این حلقه‏ها دارای مزایای زیادی هستند:
• تقویت بیشتر عضلات ساعد: اگر از آن دسته افرادی هستید که دوست دارید عضلات ساعد شما قوی به نظر برسد با استفاده مستمر و منظم از این حلقه تقویت مچ می‏توانید به این هدف دست یابید.
• افزایش استقامت دست: هنگام کار کردن با حلقه تقویت مچ دست، استقامت دست شما به‌طور خودکار افزایش می‌یابد، زیرا در حال افزایش نیروی بر روی دستان خود هستید. روش دیگری که باعث می‏شود استقامت دست شما افزایش زیادی پیدا کند آن است که خودتان می‌توانید نیروی زیادی را با حلقه تقویت مچ بر آن اعمال کنید.
• افزایش قدرت دست: سومین فایده از تقویت مچ، افزایش قدرت دست است. در واقع با استفاده از این حلقه‏ها قدرت انگشتان دست و مچ شما افزایش می‏یابد. ورزش‏هایی مانند ژیمناستیک و کوهنوردی ورزش‏هایی هستند نیاز به افزایش قدرت دست دارند؛ بنابراین این دسته از ورزشکاران با استفاده از حلقه تقویت مچ می‏توانند قدرت دستان خود را افزایش دهند.
• بهبود مهارت دست و انگشتان: با استفاده از حلقه تقویت مچ، می‏توانید عملکرد انگشتان و دست خود را بهبود دهید، در نتیجه مهارت و چابکی انگشتان و دستان افزایش می‏یابد. نوازندگان، تایپیست‌ها، منشیان اداری می‌توانند از این مزیت حلقه‏های تقویت مچ بهره‌مند شوند. بعد از تایپ طولانی مدت و کار با ماوس، عضلات انگشتان دست و مچ دست سفت می‌شوند. استفاده مستمر و منظم از حلقه‌های تقویت مچ بهبود گردش خون و تقویت عضلات انگشتان و دست می‏شود و فشار کاری بر روی دستان و انگشتان کاهش می‏یابد.
در پایان باید یادآور شویم که در هر فعالیت یا ورزشی که از دستان و انگشتان خود استفاده می‏کنید، فشار زیادی به عضلات دست و انگشتان شما وارد می‏شود و در بلند مدت ممکن عضلات شما به دلیل گرفتگی و درد زیاد تحلیل روند و کارایی لازم را نداشته باشند. شما می‏توانید با استفاده از حلقه تقویت مچ به صورت روزانه، از فشار ناشی از فعالیت‏ها بر روی دستان خود بکاهید و با تقویت عضلات دست، قدرت دستان خود را افزایش دهید، در نتیجه عملکرد دستان شما بهبود پیدا می‏کند.
حلقه تقویت مچ، یکی از محصولات ورزشی که ضمن سبکی و حجم‌کم ابزار مناسبی جهت جبران کمبود فعالیت بدنی و ایجاد نشاط برای افراد است. با این محصول می‌توانید با هزینه بسیار کمی یک باشگاه کوچک ورزشی را در خانه خود ایجاد کنید ضمن اینکه هیچ فضای اختصاصی نیز لازم نیست. از ویژگی‌های این کالا کیفیت، سادگی، تنوع، قیمت کم و مهم‌تر از هر چیز دیگر کارایی بالای آن است که سلامتی، نشاط، تندرستی و تناسب اندام را برای شما به ارمغان خواهد آورد. در اغلب ورزشها، مچ و ساعد، در حرکات و مهارتهای ورزشی درگیر می باشند. ورزشهای پرتابی، آبشار و سرو زدن در والیبال، گرفتن چوب گلف و بیسبال، کشتی، صخره نوردی، اسکی روی آب و … مچ و ساعد قوی می خواهند. ورزشکاران، اغلب فکر می‌کنند که چون هنگام تمرین پشت بازو و جلوبازو، ساعدهایشان هم درگیر می شوند، دیگر نیازی به تمرین دادن این عضلات ندارند. تقویت مچ و ساعد، به تسهیل فعالیتهای روزمره هم کمک می کند. با این حساب، تمرین دادن آنها، کاملا معقول بنظر می رسد. یکی از ساده‌ترین تمرینات ساعد و مچ استفاده از حلقه های لاستیکی می‌باشد.